いっぱい過ぎるおでん

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葉酸サプリ:記事一覧

フライビシットを予防できるわけですから

ワンセグで見たので映像がよくわからなかったのですが、先週、ショーツの効果を取り上げた番組をやっていました。効果のことは割と知られていると思うのですが、骨盤にも効果があるなんて、意外でした。フライビシットを予防できるわけですから、画期的です。産後というのを発見しても、実用まで時間がかかるのが常ですが、…

不妊の一因は冷え性?

いまは待望の赤ちゃんを妊娠していますが、半年前までは不妊治療で通院していました。結婚して3年目くらいまでは、健康だし、体温も測ってタイミングを逃さないようにしたのに、妊娠しなくて、こればかりは神様次第かなと思いました。   でも、親しい友人たちの話題も赤ちゃん中心となり、やりきれない気分で…

葉酸の吸収を助ける栄養素とは?

私の話なのですが、妊活をしていた当時、本を買って「産み分け」について学びました。   一人目に男の子を産んでいたので、次は女の子を授かりたい、と考えていました。   排卵日を特定したり、タイミングを調節するなど、産み分けを実践していました。無事に妊娠し、うれしいと同時に赤ちゃんの…

葉酸は必要不可欠な栄養素です!

葉酸は、適切な摂取によって胎児の先天性神経管異常などの発症リスクを下げることが判明し、そうした目的から妊娠を計画する女性や妊娠初期の女性が摂取を心がけるように推奨されている栄養素なんですよね。   普段の食事で摂取できるならば良いのですが、体調が悪い時やつわりがある場合には、食事をするのも…

妊娠初期に葉酸が不足するとどうなる?

妊娠と言えばすぐに葉酸の名前が浮かぶように、この「妊娠」と「葉酸」は切り離して考えることは出来ません。それというのも、妊娠初期に葉酸が不足すると、胎児の先天的異常の可能性が高まると言われているためなんですよね。   当たり前ですが、妊娠を希望する妊活中の方にも言えるでしょう。  …

葉酸は自然の食品にも含まれている!

赤ちゃんを授かったという事で病院が行う栄養指導や、地域などで行われる母親学級に参加された方も多いのではないでしょうか。   このような場で、葉酸が赤ちゃんに与える働きと、葉酸が多く含まれる食べ物についての紹介もされた方が多いのではないでしょうか。葉酸を含む食品として、多くの方がご存じなのが…

お茶は妊活中に飲むのに理想的です。

不妊の一因は冷え性だともいわれています。   体が冷えて血のめぐりが悪化すると、栄養不良に代謝不良が重なって、生殖機能が低下して妊娠しづらくなるのです。   冷えと冷えからくる症状の緩和にはお灸が有効です。   血液の循環を良くして自然な代謝を促進し、ツボ刺激による癒し…

葉酸を積極的に摂取しましょう!

  神経質にならないよう周囲や本人が気分転換することが、不妊治療には大いに助けになると思います。   妊娠することによる体の変化と、必要な栄養素の効果を考えた時、妊娠中はもちろん、妊娠を計画している段階から、積極的な摂取が求められる葉酸ですが、日々の生活に追われていると、十分に摂…

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